Suwatte ushiro ukemi

Du sitter med bena i kryss og hendene på knærne, og fører armene opp i kryss foran ansiktet. Så ruller du rett bakover på den runde ryggen, og begge armene slår i matta ut til sidene, et stykke fra kroppen. Bena følger samlet opp til de står rett opp og vekten ligger på skuldrene. Derfra ruller du fram igjen til sittende, og armene kommer tilbake i kryss foran ansiktet.

Med én hånd, katate uke, er fallet det samme, men bare den ene armen slår i matta, mens den andre hånden blir foran ansiktet. Kroppen heller litt mot armen som slår, men ruller fortsatt rett bakover og opp på skuldrene, og neste fall tas med den andre armen.

Det er ushiro ukemi uten veien ned: fra stående vender du deg og senker deg på ett ben før du setter deg og ruller; her sitter du allerede. Suwatte yoko ukemi har den samme rullen opp på skuldrene, men vrir seg ned på den ene siden, og bare armen på den siden slår. I suwatte kaiten ushiro ukemi stopper ikke rullen på skuldrene, men fortsetter over den ene skulderen og opp på ett kne.

Det gjøres med begge hender, ryote uke (両手受け), og med én hånd, katate uke (片手受け).

Fra sittende er det kort vei ned: tyngdepunktet synker bare litt, og energien kroppen må bli kvitt, vokser med høyden den faller fra. Rullen gjør stoppen lengre: setet, ryggen og skuldrene når matta én etter én, og samme fart stoppet over lengre tid krever mindre kraft. Det som er igjen av kraften, legges over armene og ryggens brede flate i stedet for på bakhodet eller ett punkt av ryggraden.