← Teknikker

Nanbudo Mitsu no Chikara

南武道三つの力

Kanji: Nanbudo dojo Heiwa – Nouryoku kaihatsu ho.

なんぶどうみつのちから Lesning: redaksjonelt tilføyd – står ikke i kilden under. Lyd: Uttale syntetisert med Style-Bert-VITS2, stemmen JVNV M1 (JVNV-korpuset, CC BY-SA 4.0), laget fra lesningen over.
三つの力 みつのちから Lesning: redaksjonelt tilføyd – står ikke i kilden under. Lyd: Uttale syntetisert med Style-Bert-VITS2, stemmen JVNV M1 (JVNV-korpuset, CC BY-SA 4.0), laget fra lesningen over.
Norsk
de tre kreftene
Engelsk
the three powers
kilde
Referanse · Skien Nanbudo · Ordliste · Hentet 2026-09-04

Gjentas 5 ganger

Kreves til 5. Kyu
i Worldwide Nanbudo Federation: progresjonsbok, 8. til 1. kyu

Nanbudo Mitsu no Chikara, de tre kreftene, er , styrke; , mot; og , overbevisning. De sies fem ganger når treningen begynner. Øvelsen hjelper oss å visualisere positive egenskaper som etter hvert manifesterer seg som realiteter i livet, og kreftene tilhører ingen ideologi.

kilde
Referanse · Skien Nanbudo · Ordliste · Hentet 2026-09-04
kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Infoark 1_1404 – Mitsu no Chikara / Nanatsu no Chikara · Datert 2017-11-07
Chikara da 力だ
kraft
Les mer →
Yuki da 勇気だ
mot
Les mer →
Shinnen da 信念だ
overbevisning
Les mer →

De tre er grunnprinsipper. Treningen begynner med dem og slutter med de sju kreftene, Nanatsu no Chikara.

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Noryoku Kai Hatsuhô · Hentet 2026-09-10

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Iniciación al Nanbudo · Hentet 2026-10-07

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Nanbudo – Life Philosophy, Philosophy of Life, 2011 · Sett 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

Nanbudo 南武道
kampkunsten selv — grunnleggerens navn, budo og vei satt sammen
Les mer →

Slik gjør du det

Hos Sakura går åpningen slik. På senpaiens rop, «Keiritsu» eller «Narande», stiller klassen seg opp etter grad og venter i stillhet i . Ved «» setter alle høyre kne i matta, og ved «» setter de seg helt ned og retter på beltet. Ved «» legges hendene i en sirkel med tomlene mot hverandre, og de tre kreftene ropes én gang på japansk – , , – og fem ganger på spansk. Så følger tre hilsener med hendene i matta, venstre hånd ned først og høyre opp først: - ni til grunnleggeren, en hilsen til læreren, og til hverandre. På «Keiritsu» reiser alle seg, venstre kne først, og hilser en siste gang stående med «Ossu».

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Iniciación al Nanbudo · Hentet 2026-10-07

Oversatt av denne guiden

Nanbudo 南武道
kampkunsten selv — grunnleggerens navn, budo og vei satt sammen
Les mer →
Musubi dachi 結び立
stilling rett opp med hælene sammen (føttene i 45 grader)
Les mer →
Seiza 正座
knesittende hvilestilling
Les mer →
Ossu 押忍
hilsningsord, respons på en korrigering el. beskjed
Les mer →
Seikoza
sittende meditasjon
Les mer →
Chikara da 力だ
kraft
Les mer →
Yuki da 勇気だ
mot
Les mer →
Shinnen da 信念だ
overbevisning
Les mer →
Nanbu 南部
etternavnet til Yoshinao Nanbu, som grunnla Nanbudo
Les mer →
Doshu 道主
mester av do (veien)
Les mer →
Soke 宗家
familieoverhode; grunnleggeren av en stilart, opphavsmannen
Les mer →
Rei 礼
bukk
Les mer →
Ni rei
hils i retning
Les mer →
Otagai ni rei お互いに礼
hils på hverandre
Les mer →

Andre steder er det læreren som roper «Nanbudo mitsu no chikara» mens klassen sitter i med lukkede øyne, og alle sier de tre kreftene fem ganger på japansk før læreren avslutter med «» og øynene åpnes. Hele hilsenen, kommando for kommando, står under Rei-shiki.

kilde
Referanse · AFDP Nanbudo · La Voix du Nanbudo n° 2 — Bréviaire du débutant : Cérémonial du salut face au Shinza · Datert 2026-10-23

Oversatt av denne guiden

Om kilden: En usignert nybegynnerspalte trykt i det franske forbundets blad i oktober 1999: kommandoene i rekkefølge, hvem som gir dem, og en kort forklaring til hver. Bevegelsene beskrives i neste nummer.

kilde
Referanse · AFDP Nanbudo · La Voix du Nanbudo n° 3 — Bréviaire du débutant : Cérémonial du salut au Shinza (suite et fin) · Datert 2026-10-23

Oversatt av denne guiden

Om kilden: En nybegynnerspalte med tolv nummererte fotografier (fotografier av Isabelle Amiel), trykt i det franske forbundets blad i januar 2000. To setninger, om å reise seg og om bukket til slutt, er avbrutt i trykket.

Seikoza
sittende meditasjon
Les mer →
Yame 止め
ferdig, stopp
Les mer →

Hva den er til

Mange japanske åpner eller avslutter treningen med å lese opp noen få prinsipper sammen. Når klassen sier dem høyt, sammen, blir de en vane og ikke bare en tanke.

kilde
Redaksjonelt · Nanbudo-guiden (ikke en klubbkilde) · Guidens egen lesning av kildene · Lagt til 2026-09-12
Dojo 道場
treningslokale («plassen for studiet av veien»)
Les mer →

Kunstens regler for livet bygger på de tre og de sju kreftene: livslang øving (shōgai ), et liv fylt av mot (shōgai yūki) og tro på seg selv (shōgai shinnen).

kilde
Referanse · Worldwide Nanbudo Federation · Nanbudo – Life Philosophy, Philosophy of Life, 2011 · Sett 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

Keiko 稽古
trening — men i betydningen samtale med det gamle, læring ved etterfølgelse
Les mer →

kalte de tre reglene jinseikun, livsoppfatningen, og selve nøkkelordet i kunsten sin, da han talte om dem på samlingen i Barcelona i 2009: å fortsette å øve hele livet, å bygge livet på mot og utholdenhet, og å leve styrt av sin egen overbevisning.

kilde
Referanse · AFDP Nanbudo · TENSHIN N°16 — Miss – Île – Mag : Bar-Cel-Ona · Datert 2026-10-23

Oversatt av denne guiden

Om kilden: En kort reportasje fra den årlige samlingen i Barcelona, trykt i det franske forbundets blad i desember 2009. Samlingen selv er ikke datert ut over at den falt mellom bladets juni- og desembernummer, og Nanbus ord er gjengitt av skribenten, ikke sitert.

Nanbu 南部
etternavnet til Yoshinao Nanbu, som grunnla Nanbudo
Les mer →

De gjelder også på matta i et mesterskap. Da ønsket deltakerne velkommen til Coupe d'Europe i Paris i 2011, ba han dem ha nanbudoens tre krefter i tankene under alle forhold: styrke, mot, overbevisning.

kilde
Referanse · AFDP Nanbudo · TENSHIN N°19 — Shiaï-ouille ! Coupe d'Europe Nanbudo · Datert 2026-10-23

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Et velkomstbrev til Coupe d'Europe i Paris 11.–12. juni 2011, signert «Yoshinao Nanbu Doshu Soke, Fondateur du Nanbudo» og trykt i det franske forbundets blad i juni 2011.

Nanbu 南部
etternavnet til Yoshinao Nanbu, som grunnla Nanbudo
Les mer →

De 108

Hos Sakura byttes den vanlige seremonien ved slutten av timen ut med en lengre ved siste trening før sesongslutt eller årets slutt: de tre kreftene sies 108 ganger i stedet for de vanlige fem. I det siste har klubben brukt linja Na-Mu--Tan-Han--Sei-No-Sei i stedet, som får plass i én utpust. Tallet kommer fra buddhismen, men skikken beholder tradisjonen og ikke religionen, omtrent som tolv druer ved tolv klokkeslag nyttårsaften, med de samme ønskene om lykke for alle.

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Noryoku Kai Hatsuhô · Hentet 2026-09-10

Oversatt av denne guiden

Nanbudo 南武道
kampkunsten selv — grunnleggerens navn, budo og vei satt sammen
Les mer →
Tai 体
kropp
Les mer →
Dan 段
grad, nivå
Les mer →

De 108 gjentakelsene av linja, som er mantraet for de sju kreftene, har også en egen plass torsdag kveld under den internasjonale samlingen i Playa de Aro, der nanbudoåret slutter og begynner. Tallet står for de 108 jordiske begjærene, som maktbegjær, aggresjon og grådighet: hver gang linja gjentas, vender man seg bort fra ett av dem, og de sju kreftene blir ens egne.

kilde
Referanse · El Budoka 2.0 · Entrevista a Mariano Carrasco Millán · Datert 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Et intervju i bladet El Budoka 2.0, mars–april 2018, som verdensforbundet har på sine sider.

I 2009 var de 108 gjentakelsene i sirkel ennå nye. Carlos Medina, som har arbeidet med i der ba ham om det, skrev da at det var de tre kreftene som ble sagt 108 ganger, og ikke mantraet for de sju, for å unngå kakofoni i sirkelen; hos Nanbudo Sakura har linja for de sju senere tatt over. Medina forklarer tallet på en annen måte enn Mariano Carrasco: 1 + 0 + 8 blir 9, som står for slutten på en syklus og for menneskets fornyelse. I Østen går 108 igjen i trinnene opp til templene, i klokkene ved tempelportene og i buddhistenes bønnekjeder, og dominikanernes store rosenkrans har også 108 perler.

kilde
Referanse · AFDP Nanbudo · TENSHIN N°16 — Budo-ssier : Qui est KI ? · Datert 2026-10-23

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Et intervju med Carlos Medina, lege og 6. dan, som har arbeidet med ki i nanbudo der Nanbu ba ham om det, trykt i det franske forbundets blad i desember 2009. Svarene er hans egne forklaringer, oversatt fra spansk; om de helbredende lydene sier han selv at hver lærer har sin metode.

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Noryoku Kai Hatsuhô · Hentet 2026-09-10

Oversatt av denne guiden

kilde
Referanse · El Budoka 2.0 · Entrevista a Mariano Carrasco Millán · Datert 2026-10-16

Oversatt av denne guiden

Om kilden: Et intervju i bladet El Budoka 2.0, mars–april 2018, som verdensforbundet har på sine sider.

Ki 気
mental indre energi, kraft
Les mer →
Nanbudo 南武道
kampkunsten selv — grunnleggerens navn, budo og vei satt sammen
Les mer →
Nanbu 南部
etternavnet til Yoshinao Nanbu, som grunnla Nanbudo
Les mer →

Graderingskrav

Hele sekvensen

CEREMONIA INICIO CLASE (NANBUDO). DOJO SAKURA HUESCA

Åpningsseremonien slik Dojo Sakura i Huesca gjør den. Kommandoene gis på japansk, og seremonien ender med tre hilsener, den siste otagai ni rei; de to første besvares med ossu.

Nanbudo Sakura · Åpne på YouTube

Det som sies

Chikara da

Kraft. Kroppen. Det fysiske.

Yuki da

Mot. Sinnet. Det mentale.

Shinnen da

Overbevisning. Handling.

Na-Mu-Tai-Tan-Han-Dan-Sei-No-Sei

Avslutter resitasjonen. De sju kreftene kuttet til førstestavelsen, slik at alle sju får plass i én utpust – tai, tan, han, dan, sei, no, sei – bak Na for nanbudo og Mu for alt og intet, yin og yang.

kilde
Referanse · Nanbudo Sakura · Noryoku Kai Hatsuhô · Hentet 2026-09-10

Oversatt av denne guiden

Ord

3

Se seremonisiden →

kilde
Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Infoark 1_1404 – Mitsu no Chikara / Nanatsu no Chikara · Datert 2017-11-07

Ordene på siden

20

Japanske ord fra navnet og teksten, hvert med sin egen side.