Kaiten mae sutemi

Fra stående kommer hendene opp foran brystet. Du bøyer deg fram og setter begge hendene i matta i skulderbredde foran føttene, med hodet bøyd inn mellom armene. Bena går opp og over, og kroppen ruller rett fram over skuldrene. Fallet ender på ryggen med begge fotsålene i matta og knærne bøyd, underarmene oppe foran ansiktet. Derfra ruller du opp til sittende, kommer opp på ett kne og reiser deg.

Rullen er en annen enn i de to nærmeste fallene. Kaiten mae ukemi ruller på skrå over ryggen, fra den ene skulderen mot motsatt hofte, og kommer opp på ett kne. Mae sutemi går over én arm, snur i lufta og lander på siden mens armen slår i matta. Kaiten mae sutemi har begge hendene i matta og ruller rett over, og lander på ryggen og føttene.

Rullen gjør stoppen lengre: når hendene, skuldrene, ryggen og føttene når matta én etter én, tar stoppen lengre tid, og samme fart stoppet over lengre tid krever mindre kraft. Når fallet ender på hele ryggen og begge fotsålene, fordeles det som er igjen på en bred flate, så ingen del av kroppen bærer mye alene.